现代上班族工作压力大，很可能会造成慢性疲劳，而持续性的慢性疲劳可能引起头痛、腹痛、注意力减退、心肌梗塞以及心脏冠状动脉受损等疾病，严重时还可能会引致死亡。

    为避免有慢性疲劳的情况，可以检查以下情况：

（1） 早上起床时就感觉难受。

（2） 等候公共汽车时，没有追赶上车的意愿。

（3） 爬楼梯容易跌倒。

（4） 不愿意和主管或人群相处。

（5） 写文章不顺利。

（6） 说话无精打采，前后不连贯。

（7） 聆听他人说话时漫不经心。

（8） 两手不知不觉的托腮。

（9） 饭菜喜欢加辛辣的调味料。

（10） 想喝提神的茶或是咖啡。

（11） 对油腻的食物没有食欲。

（12） 感觉两手紧张或是僵硬。

（13） 眼睛感觉老是睁不开。

（14） 呵欠连连。

（15） 连重要或是常用的电话号码都记不住。

（16） 想把脚跷到桌面上。

（17） 烟酒过量。

（18） 体重突然大幅下降。

（19） 容易腹泻或便秘。

（20） 容易失眠。

    如果有一至两个情况发生，表示有轻微的慢性疲劳；

    如果有三至四个情况发生，表示有中度的慢性疲劳；

    如果有五个以上的情况时，表示有严重的慢性疲劳。